【研究を始めたきっかけ】

　大学生になり、生活リズムに乱れが生じ、寝ても疲れが取れていないという日々が続きました。若いとはいえ、健康は大事だと気付きました。どういう状態が健康といえるのかと考えたときに、体の調子がいいのはもちろん、心の調子も良くないと健康とは言えないのではないかと思いました。その時に、マインドフルネスという言葉を聞いてとても興味を持ちました。実際に自分たちにも効果が見られもっとたくさんの人に知ってもらいたいという思いで研究を進めてきました。